자기존중감향상1 자기애와 자기 돌봄 필수 - 자신을 사랑하는 법 자기애와 자기 돌봄 필수 - 자신을 사랑하는 법자신을 사랑하는 것은 건강하고 행복한 삶을 사는 데 필수적입니다. 자기애와 자기 돌봄은 자신의 필요를 인정하고 충족시키는 것을 의미하며, 이는 전반적인 웰빙을 크게 향상시킵니다.자기애는 자신에게 가치를 두고 자신을 존중하는 것입니다. 자기 돌봄은 자신의 육체적, 정서적, 정신적 건강을 돌보는 실천입니다.자신을 사랑하는 법에는 다음과 같은 단계가 포함됩니다.- 자신의 강점과 약점을 인정.- 자신의 감정을 존중하고 받아들임.- 실수를 용서하고, 자기 자신에게 친절함.- 신체적, 정서적 한계를 설정.- 자신에게 좋은 것에 에너지를 집중.- 건강한 방식으로 스트레스를 관리.자기를 사랑하는 것은 쉬운 과정이 아니지만, 지속적으로 노력하면 그 가치를 확실히 느낄 수 있.. 2024. 6. 14. 이전 1 다음